Consejos Para la Salud

Preocuparse por el deterioro de la memoria o la demencia no reducirá su riesgo, pero hay cosas que puede hacer para que su cerebro funcione de la mejor manera. 

Haga clic en los siete consejos a continuación o en la lista de verificación de salud cerebral para obtener ideas y recursos que le ayudarán a comenzar. Actualizamos las páginas de consejos con regularidad, así que ¡asegúrese de volver a consultar para obtener más información! 

 

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Cambiar lo que se puede cambiar

Manejar las afecciones médicas que aumentan el riesgo de enfermedad de Alzheimer y otras demencias

Enfocarse en el bienestar

Utilizar los recursos a continuación para crear buenos hábitos que puedan ayudar a reducir el riesgo de demencia y mejorar la salud y el bienestar general.

 

Movilizarse

Ejercitar su cuerpo también puede beneficiar a su cerebro.

 

Nutrir el cuerpo y el cerebro

Una dieta saludable puede ofrecer protección contra afecciones asociadas con el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer.

 

Encontrar nuevos desafíos

Participar en nuevas actividades mentales o sociales mantendrá el cerebro activo y puede ayudar a mantener la capacidad cognitiva.

 

Mantener el bienestar emocional

Abordar el estrés puede reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y otras demencias mientras mejora su salud general.

 

Sea parte de la solución: manténgase informado. Participe.

Obtenga más información sobre afecciones de la memoria como la enfermedad de Alzheimer, manténgase informado sobre las últimas noticias sobre la salud cerebral y considere participar en investigaciones.

 

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